Salát ze středomořské cizrny

4.49
★ ★ ★ ★
(1841 hlasů)
Ikona celkového času
Celkový čas: 30 min
Ikona času přípravy
Doba přípravy: 10 min
Ikona doby vaření
Doba vaření: 20 min
Ikona výnosu
Dost pro 2 osoby

🍓 Ingredience

1 Cuketa
1 velká plechovka Cizrna (800 g)
1 Cibule červená
1 Čerstvě červená chilli paprička
1/2 svazku Petržel hladká
1 Paprika
3 polévkové lžíce Ocet (ocet z červeného vína)
250 gramů Krémový sýr Feta
  Cukr
6 polévkové lžíce Olivový olej
  Citronová šťáva
  Olivový olej na smažení
  Sůl

🍽 Návod

Smíchejte ocet, olivový olej, cukr, citronovou šťávu a sůl a vytvořte dresink na salát.

Mezitím sceďte cizrnu v cedníku. Scezenou cizrnu smícháme v misce s vinaigrettem.

Poté přidejte červenou cibuli nakrájenou na úzká půlkolečka a chilli papričku nakrájenou na velmi jemné proužky. Cuketu nakrájíme na plátky a papriku na proužky, oboje orestujeme na olivovém oleji, cuketa může pěkně zhnědnout, paprika by měla jen lehce zesklovatět. Během smažení nakrájejte sýr feta na kostičky a vmíchejte do směsi třešňového hrášku.

Petrželku nasekáme nahrubo. Nyní vmícháme orestovanou zeleninu a přidáme petrželku. Nakonec vše opět dochutíme citronovou šťávou a solí.

Vhodné pro 2 osoby jako hlavní chod nebo pro 4 osoby jako příloha. Hodí se k pita chlebu.


📊 Fakta o výživě

Nutriční hodnoty na porci:

Proteiny
35 g
Sacharidy
39 g
tuky
68 g
kcal
908
kJ
3795

📝 Přehled receptů


🔥 Podobné recepty

Obrázek cizrnový salát
Cizrnový salát
★ ★ ★ ★
Obrázek cizrnový salát
Cizrnový salát
★ ★ ★ ★
Obrázek cizrnový salát
Cizrnový salát
★ ★ ★ ★
Obrázek cizrnový salát
Cizrnový salát
★ ★ ★ ★ ★

⚡ Související recepty