Smažené filé z candáta na sladkém pyré z pupečníku s chřestovým salátem

3.64
★★★★ ☆
(69 hlasů)
Ikona celkového času
Celkový čas: 50 min
Ikona času přípravy
Doba přípravy: 30 min
Ikona doby vaření
Doba vaření: 20 min
Ikona výnosu
Dost pro 2 osoby

🍓 Ingredience

2 polévkové lžíce Mouka (Wiener Griesler)
2 Rybí filé (filé z candáta) s kůží
nějaký Sůl (Fleur de Sel)
1 bag Bramborová kaše v prášku
  voda
3 polévkové lžíce Olivový olej
Čajová lžička 1 Sůl
1 cup Mléko
1 svazek Sladký pupečník jemně nasekaný
1/2 šálků Smetana
1 / 2 Cibule velmi jemně nakrájená
400 gramů Zelenina (chřestový salát)
Lžíce 1 Olivový olej
1/2 šálků Smetana
1/2 čajových lžiček kari (thajština)

🍽 Návod

Filety z candáta omyjeme a osušíme, osolíme a lehce pomoučíme. Orestujte na olivovém oleji do křupava na straně kůže a krátce dopečte na druhé straně.

Sladké pyré z pupečníku: Připravte KaPü podle návodu.

Přidejte velmi jemně nasekaný sladký umbel.

Chřestový salát se zeleninou:

Listy chřestového salátu zbavte stonků, odřízněte tvrdé konce stonků (použijte stonky!) a blanšírujte 1–2 minuty – vychladněte.

Na trošce oleje orestujte cibuli, přidejte thajské kari, také orestujte.

Přidejte stonky chřestového salátu a nalijte na smetanu.

Nechte pár minut vařit. Dresink: Pyré dáme na nahřátý talíř, ozdobně urovnáme filety z candáta a přidáme zeleninu.

Ozdobte omáčkou.


📊 Fakta o výživě

Nutriční hodnoty na porci:

Proteiny
🤷
Sacharidy
🤷
tuky
🤷
kcal
🤷
kJ
🤷

📝 Přehled receptů


🔥 Podobné recepty

⚡ Související recepty

Obrázky chřestového salátu
Chřestový salát
★ ★ ★ ★
Obrázky chřestového salátu
Chřestový salát
★ ★ ★ ★ ★
Obrázky chřestového salátu
Chřestový salát
★ ★ ★ ★