Plněné jehněčí kolínko se středomořskou zeleninou

4.61
★ ★ ★ ★ ★
(265 hlasů)
Ikona celkového času
Celkový čas: 5 min
Ikona času přípravy
Doba přípravy: 5 min
Ikona výnosu
Dost pro 2 osoby

🍓 Ingredience

2 Stroužky česneku lisované
2 větvičky Rozmarýna
2 Stroužky česneku v maltě
2 Jehněčí boky po 180 g
10 Rozmarýn - jehličí nasekané nadrobno
2 větvičky Čerstvé snítky tymiánu nasekané najemno
2 rajčata
Čajová lžička 1 Hořčice
1 Cuketa
8 Cherry rajčata
1 Šalotka nakrájená nadrobno
Lžíce 1 Tymián čerstvý
  Sůl a pepř
  Olivový olej

🍽 Návod

Na nádivku jehněčích kolínek, hmoždíř nebo prolisujte stroužky česneku a smíchejte s hořčicí a najemno nasekanými bylinkami. Ostrým nožem prořízneme kapsu v jehněčím kýtu, maso rozložíme a potřeme nádivkou, vložíme snítku rozmarýnu, maso svineme a svážeme řeznickým provázkem. Rajčata oloupeme, odstraníme semínka a dužinu nakrájíme na kostičky. Cuketu nakrájíme na proužky, zbavíme bílé dužniny se semínky a proužky nakrájíme na kostičky.

Na 1 lžíci olivového oleje orestujte kostky šalotky, přidejte kostky cukety, promíchejte a na středním plameni vařte asi 5 minut, poté přidejte nakrájená rajčata a cherry rajčata, přiklopte a prohřejte, ale nevařte. Dochutíme lístky tymiánu, pepřem a solí.

Na pánvi rozehřejte 2 lžíce olivového oleje a ochuťte snítkami rozmarýnu a prolisovanými stroužky česneku.

Jehněčí kolínka okořeníme pepřem, solí a opečeme. Vložte plech do trouby předehřáté na 80 ° po dobu 40 minut. Teploměr na maso je velmi užitečný pro kontrolu pečení. Po uvedené době bude teplota jádra cca 60 – 63° a maso bude uvnitř stále růžové. Zeleninu dejte doprostřed talíře, odstraňte z masa provázek a položte navrch.

Jako další ozdoba se k ní hodí plátky bagety ciabatta, pokapané trochou olivového oleje a osolené.


📊 Fakta o výživě

Nutriční hodnoty na porci:

Proteiny
🤷
Sacharidy
🤷
tuky
🤷
kcal
🤷
kJ
🤷

📝 Přehled receptů


🔥 Podobné recepty

Obrázek plněná zelenina
Plněná zelenina
★ ★ ★ ★
Jehněčí stopka na obrázku Peperonata
Lamb Shank na Peperonatě
★ ★ ★ ★

⚡ Související recepty