Rybu omyjte a otočte v mouce.
Poté osolíme, opepříme a orestujeme po dávkách na olivovém oleji. Urovnáme a pokapeme citronovou šťávou a olivovým olejem. Velmi jednoduché, chutné jídlo.
Červené parmice s olivovým olejem a citronem
Celkový čas: 20 min
Doba přípravy: 20 min
Dost pro 4 osoby
🍓 Ingredience
| jak chceš | Olivový olej |
| 4 malé | Ryby (parmice) |
| nějaký | Mouka |
| Sůl a pepř | |
| Citronová šťáva |
🍽 Návod
📊 Fakta o výživě
Nutriční hodnoty na porci:
Proteiny
🤷
Sacharidy
🤷
tuky
🤷
kcal
🤷
kJ
🤷
📝 Přehled receptů
🔥 Podobné recepty
⚡ Související recepty
