Grilovaný filet Pangasius na artyčokovém pyré se zeleninou ze žluté řepy

3.25
★ ★ ★
(78 hlasů)
Ikona celkového času
Celkový čas: 40 min
Ikona času přípravy
Doba přípravy: 30 min
Ikona doby vaření
Doba vaření: 10 min
Ikona výnosu
Dost pro 2 osoby

🍓 Ingredience

nějaký Mořská sůl
2 Rybí filé (filé z pangase)
3 polévkové lžíce Olivový olej
nějaký Pepř
100 gramů Nakládané artyčoky
nějaký Smetana
100 gramů Bramborová kaše v prášku
2 polévkové lžíce Máslo
nějaký Sůl
1 svazek Žlutá řepa s červenou slupkou
nějaký Saffron
1 malé Cibule
nějaký Sůl
Lžíce 1 Olivový olej
1 cup Smetana

🍽 Návod

Rybí filé omyjeme a osušíme, ochutíme mořskou solí a pepřem.

Grilujte na trošce olivového oleje na grilovací pánvi při nepříliš vysoké teplotě. Vyjměte artyčoky z nálevu a opláchněte studenou vodou.

Rozmixujte je spolu s trochou smetany. Capü rozmícháme a smícháme s artyčokovou smetanou, přidáme sůl a pár vloček másla.

Na trošce oleje zpěníme nadrobno nakrájenou cibuli, žlutý vývar šikmo nakrájíme a také orestujeme.

Přidáme šafrán namočený v troše vody a zalijeme smetanou, osolíme.

Sloužit:

Protlak dáme na talíř, poklademe rybou a přidáme tuřín.


📊 Fakta o výživě

Nutriční hodnoty na porci:

Proteiny
🤷
Sacharidy
🤷
tuky
🤷
kcal
🤷
kJ
🤷

📝 Přehled receptů


🔥 Podobné recepty

⚡ Související recepty